BODY MAPPING

Body Mapping 🗺🔥

🧭El cuerpo nos brinda mucha información; las emociones y las sensaciones que lo atraviesan son muy importantes a la hora de comunicarnos tanto que estamos frente a una situación amenazante como el más intenso placer.
Originalmente utilizada con fines terapéuticos, a través de esta técnica se fomenta mayor consciencia de sí misme y otres, mayor autoconocimiento, mayor registro de sensaciones del cuerpo en general, entre otras.

También llamado mapeo del placer❣; se trata de recorrer el cuerpo a través de diferentes contactos, presiones, intensidades, ritmos y recibir esa estimulación haciendo foco en las sensaciones corporales, explorando y reconociendo qué nos da placer. ➡️Si lo hacemos con otre podemos darle algo de feedback, de manera que puede ser otro canal de comunicación para transmitir lo que nos gusta. También en soledad este ejercicio nos permite explorar áreas del cuerpo que puede que ni seamos conscientes que nos excitan o nos producen placer.💥

Si bien hay diferentes formas de aplicación, les acercamos algunas consideraciones para que puedan practicar:
✔Si lo hacés con alguien, planificalo (ambiente relajado🕯), establecé acuerdos sobre cómo vas a comunicar; podes rankear el placer de 1 a 10, o decir “si”, a veces simplemente un gesto como apretar el brazo para comunicar el placer percibido puede ser mejor para no traer tanto a la mente al ejercicio. Cuanto más fuerte apriete, más placer. .
✔Una postura puede ser ubicarse de espaldas a quien va a recorrer activamente nuestro cuerpo, luego acostarse. Un espejo puede ser interesante (si lo haces sole🔥 ) o vendar los ojos.🔥
✔Ir de a una región a la vez. Precisión 🎯
✔Permanecer en ese lugar cuando lo encontras; ser sensible al feedback. Estás acá para encontrar el placer, no para ignorarlo.
✔Para cada parte del cuerpo probá diferentes técnicas, variaciones, métodos, patrones. Labios, lengua, dedos, pluma, frio, caliente, vibración, la respiración 🌬…explora variación en la velocidad, presión, patrón.
✔Jugá, divertite y sorprendete💥